雑巾がけ

肉体的、精神的疲れで朝からどうしようもなく体が重かった。

こういうときはじっとしていても気が滅入るだけ。

家の雑巾がけをやることにした。うちはカーペットの類を敷

いていないので、床は板か畳だ。子供の頃のように両手を雑

巾の上にのせ、膝をつかずに前進する。

これはなかなかの運動だ。腕、腹筋背筋、足、全身の筋肉を

使う。ちょっとした筋トレ。しかも雑巾にはほこりやら髪の

毛やらのゴミがついて、床がかなり汚れていたことが分か

る。気持ちもすっきりした。

さて、午後は散歩にも出かけようか。